Spolku se naskytla možnost setkání s vrcholovým zimním plavcem Jakubem Valníčkem, který nám ukáže a umožní vyzkoušet si zimní ponor do studené vody.
Sraz je v 15.00 hodin na parkovišti u jezera Lhota u Brandýsa nad Labem v neděli 19.11.
Přemístíme se na písčitou pláž, kde si rozděláme deky nebo karimatky. Pak je třeba se rychle svléci a postupně se osmělit a vlézt do vody. Voda bude mít mezi 8 – 10 stupni.
Ve vodě dítě i dospělý zůstane 10 – 20 sekund zhruba, jak to půjde, zkrátka.
Doporučuje se pohybovat nebo plavat. Po plavání bude člověk zkřehlý, je třeba se rychle osušit a zahřát pohybem či teplým čajem.
—————————————————————————————————————–
Účast je zcela dobrovolná a je na zvážení každého rodiče, zda se jí zúčastní. Samozřejmě se můžete zúčastnit, i když se do vody neodvážíte, podpoříte odvážlivce a můžete se seznámit s plavcem, který v roce 2020 přeplaval La Manche.
Pro první zimní ponor – otužování – není třeba žádná zdravotní příprava předem. Je třeba být zdravý, malá rýma nevadí a nebýt kardiak nebo mít další zdravotní omezení od lékaře. A zejména najít v sobě odvahu a osmělit se. Podrobné informace o otužování jsou běžně dostupné na internetu.
S sebou si dospělý i děti vezmou: teplé oblečení, na sobě budou mít místo spodního prádla už plavky. Dále čaj v termosce, popřípadě svačinu, deku a ručník. Pláž je písčitá. V případě zájmu, lze absolvovat ještě dva ponory následující víkendy.
Upozorňujeme, že se nejedná o organizovanou akci v doprovodu
zdravotníka, ani není pod záštitou naší školy či spolku.
